卓球はトレンディな室内スポーツの代表的ものであり、子供から高齢者まで幅広い方々に愛されています。 また温泉地の娯楽として定番です。 室内スポーツですので、外の天気に左右されないのも長所になります。
道具もまた他の競技より簡素であり、卓球台とラケット、そしてピンポン球があればゲームが始められます。 ゲームに必要なスペースも狭くてOKです。 体育館や公民館の一角があれば十分でしょう。 ラケットの持ち方一つで回転球を出せるのも面白い点です。
部活動や温泉地で楽しむスポーツというイメージがありますが、近年では主に高齢者向けの娯楽としても再評価されています。 認知症の一因とも言われる運動不足と脳の能力低下を卓球のプレイを通して予防する事が出来ます。 適度に運動量を稼げ、それでいて安全性が高い室内スポーツですので、老人ホームの中でも手軽に始められます。 ラケットも安価なものが市販されており、専用の台ごと導入すれば、高齢者の娯楽確保と認知症の予防に役立ちます。
